
เนื้อหมูอบซุป
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
เนื้อหมูอบซุป
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- แป้งอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อหมูติดกระดูก 6 ชิ้น
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍚 ข้าวขาวเมล็ดยาว 1 ถ้วย (ยังไม่ได้หุง)
- ซุปเนื้อ 1 ถ้วย
- 💧 น้ำ ½ ถ้วย
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว (หั่นเป็นแผ่นบาง)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ใส่แป้งลงในจานตื้น ปรุงรสเนื้อหมูทั้งสองด้านด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นคลุกเคล้าในแป้งให้เคลือบบางๆ
ตั้งน้ำมันในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง ใส่เนื้อหมูลงไปทอดจนเหลือง ประมาณ 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน สะเด็ดน้ำมันบนกระดาษซับน้ำมัน
ผสมข้าว ซุปเนื้อ และน้ำเข้าด้วยกันในจานอบขนาดใหญ่ วางหอมหัวใหญ่บนข้าว จากนั้นวางเนื้อหมูไว้ด้านบน
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าข้าวจะนุ่มและเนื้อหมูจะสุกเล็กน้อยตรงกลาง ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบทันทีควรอ่านอย่างน้อย 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส) ที่ใจกลางชิ้นเนื้อ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
323
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ซุปไก่แทนซุปเนื้อเพื่อเปลี่ยนรูปแบบรสชาติ.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นเนื้อหมูไม่แออัดเกินไปในกระทะเพื่อให้การทอดกรอบสม่ำเสมอ.สำหรับตัวเลือกไม่มีกลูเตน ให้แทนแป้งอเนกประสงค์ด้วยทางเลือกที่ปราศจากกลูเตน.เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งจะช่วยเพิ่มความสมดุลทางโภชนาการของมื้ออาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล