สูตรลอกแบบ Chow Mein จาก Panda Express
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
สูตรลอกแบบ Chow Mein จาก Panda Express
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
น้ำมัน
- น้ำมันคาโนลา 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- ขึ้นฉ่าย 2 ลำต้น (หั่นแว่น)
- ขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ
- coleslaw mix 3 ถ้วย
- ถั่วงอก 5 ออนซ์
ธัญพืช
- เส้นผัด 7.1 ออนซ์
เครื่องปรุง
- tamari 1/4 ถ้วย
- mirin 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันคาโนลาและน้ำมันงาในกระทะบนไฟแรง
2
ใส่หอมใหญ่ ขึ้นฉ่าย และขิง ผัดบ่อยๆ นาน 1 นาที
3
ใส่ coleslaw mix และถั่วงอก ผัดตลอดเวลา 2 นาที
4
ใส่เส้น และผัดตลอดเวลาอีก 1 นาที
5
ใส่ tamari และ mirin ผัดเป็นระยะๆ 2 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
492
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มโปรตีนที่ชอบ เช่น ไก่ต้ม กุ้ง หรือไข่เจียว เพื่อเปลี่ยนจานนี้เป็นอาหารจานหลักอย่าลังเลที่จะใช้ผักชนิดอื่นตามที่มี เพื่อความหลากหลายและรสชาติเพื่อลดโซเดียม ให้ใช้ tamari โซเดียมต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล