CookPal AI
recipe image

กัวacamoleอะโวคาโดผสมข้าวโพดและถั่วดำ

ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $6.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกหยวกแดงครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก
    • 🧅 หอมแดงครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • 🌽 ข้าวโพดหวานครึ่งกระป๋อง (15.25 ออนซ์) เทออก
    • ถั่วดำครึ่งกระป๋อง (15 ออนซ์) เทออกและล้างน้ำ
  • ผลไม้

    • 🥑 อะโวคาโดสุก 3 ลูก ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
    • 🍋 น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
    • ผักชีสดสับ ½ ถ้วย หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

คนพริกหยวกแดง หอมแดง กระเทียม ข้าวโพด ถั่วดำ และเนื้ออะโวคาโดในชามใบใหญ่ให้เข้ากัน.

2

ผสมน้ำมะนาว เกลือ พริกไทยดำ และผักชีลงในส่วนผสมอะโวคาโดจนได้เนื้อสัมผัสตามต้องการ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

171

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

พยายามใช้อะโวคาโดสดและสุกเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.เสิร์ฟทันทีเพื่อป้องกันกัวacamoleเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล หรือใช้พลาสติกแร็ปปิดบนพื้นผิวโดยตรงเพื่อลดการสัมผัสอากาศ.จัดเสิร์ฟคู่กับชิป tortilla แท่งผัก หรือใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับเนื้อย่างหรือทาโก้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล