สลัดข้าวโพดและผักกาดหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดข้าวโพดและผักกาดหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🌽 ข้าวโพด 1 ถ้วย (ต้มแล้วใช้)
- ผักกาดหอม 2 ถ้วย (ล้างและฉีกด้วยมือ)
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
สะเด็ดน้ำข้าวโพดผ่านกระชอนแล้วเตรียมไว้
2
ล้างและฉีกผักกาดหอมให้เป็นชิ้นพอดีคำด้วยมือ
3
ผสมข้าวโพดและผักกาดหอมลงในชาม โรยเกลือและน้ำมันมะกอกแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สลัดนี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารข้างเคียง และสามารถปรับปริมาณน้ำสลัดตามความชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล