สลัดขนมปังกับข้าวโพดและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดขนมปังกับข้าวโพดและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍞 ขนมปัง 1 แผ่น (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🌽 ข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ
- ทูน่ากระป๋อง 1/2 กระป๋อง (แยกน้ำมันออก)
ขั้นตอน
1
หั่นขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปอบจนกรอบเล็กน้อยในเครื่องปิ้งขนมปังหรือเตาอบ
2
ใส่ทูน่า ข้าวโพด และขนมปังอบในชามใบใหญ่ คนส่วนผสมให้เข้ากันแบบเบา ๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าต้องการเพิ่มน้ำสลัด แนะนำให้ใช้น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเพื่อรสชาติที่เรียบง่ายเพิ่มผักกาดหรือแตงกวาจะช่วยเพิ่มความกรอบและความสนุกเมื่อกิน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล