แพนเค้กข้าวโพดและกล้วย
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
แพนเค้กข้าวโพดและกล้วย
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ธัญพืช
- 🌽 ข้าวโพด 1/2 ถ้วย (ต้มแล้ว)
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (หั่นเรียบร้อย)
ผลิตภัณฑ์จากนมและไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
วัตถุดิบเบื้องต้น
- 🍞 เกล็ดขนมปัง 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วยบดและข้าวโพดต้มลงในชามใบใหญ่
2
เติมนมและไข่แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นใส่เกล็ดขนมปังเพื่อทำน้ำแป้ง
3
ทอดแพนเค้กในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมันด้วยไฟปานกลาง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เคล็ดลับคืออย่าพลิกแพนเค้กเร็วเกินไปจะช่วยให้เนื้อเนียนนุ่มยิ่งขึ้นสามารถเสิร์ฟพร้อมกับน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตตามชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล