คาสเซอโรลข้าวโพด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
คาสเซอโรลข้าวโพด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🌽 ข้าวโพดในน้ำเชื่อมกระป๋อง 2 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์ต่อกระป๋อง)
- 🧅 หัวหอมสับละเอียด 1/2 ถ้วย
- 🧂 น้ำตาล 2 ช้อนชา
- 🍞 เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 °F
3
ตีไข่ในชาม
4
ใส่ข้าวโพด หัวหอมสับ น้ำตาล พริกไทยดำ และเกล็ดขนมปังครึ่งหนึ่ง
5
คนให้เข้ากันแล้วใส่ลงในถาดอบขนาด 8x8 นิ้วที่ทาไขมัน
6
โรยเกล็ดขนมปังที่เหลือบนหน้าของอาหารจานนี้
7
อบที่อุณหภูมิ 350 °F เป็นเวลา 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
203
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำเป็นจานหลัก ให้เพิ่มไก่ต้มหรือเนื้อบด 1 ถ้วยสำหรับความหลากหลาย ให้เพิ่มพริกเขียวกระป๋องลองใช้ข้าวโพดเหลือหรือแครอทกรอบสำหรับทำเกล็ดขนมปังโรยด้วยชีสหากต้องการรสชาติพิเศษ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล