แซนด์วิชโยเกิร์ตข้าวโพด
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
แซนด์วิชโยเกิร์ตข้าวโพด
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🍞 ขนมปัง 2 แผ่น
- 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🌽 ข้าวโพด 1/4 ถ้วย (ต้มแล้ว)
ขั้นตอน
1
ผสมข้าวโพดกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติให้เข้ากัน.
2
ทาส่วนผสมข้าวโพดโยเกิร์ตให้ทั่วบนขนมปัง.
3
วางขนมปังอีกแผ่นลงด้านบนเพื่อทำแซนด์วิชให้เสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมข้าวโพดต้มไว้ล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเพื่อความสะดวก.อุ่นแซนด์วิชในเครื่องปิ้งขนมปังเพื่อเพิ่มความกรอบ.สามารถใช้มายองเนสไขมันต่ำแทนโยเกิร์ตได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล