
คอร์นบีฟกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
คอร์นบีฟกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
Main
- คอร์นบีฟบริสเก็ต 1 ชิ้น (3 ปอนด์) พร้อมถุงเครื่องเทศ
- มันฝรั่งแดงขนาดเล็ก 10 ลูก
- 🥕 แครอทขนาดกลาง 5 หัว
- กะหล่ำปลีขนาดใหญ่ 1 หัว
ขั้นตอน
วางคอร์นบีฟลงในหม้อดัตช์โอเว่น และเติมน้ำให้ท่วม เติมถุงเครื่องเทศ ปิดฝา และต้มจนเดือด จากนั้นลดความร้อนลงและเคี่ยวจนกว่าคอร์นบีฟจะนุ่มพอดี ประมาณ 2 ชั่วโมง
ในขณะที่คอร์นบีฟกำลังเคี่ยวอยู่ ให้ผ่ามันฝรั่งเป็นครึ่ง ปอกแครอทและตัดเป็นชิ้นยาว 3 นิ้ว ตัดกะหล่ำปลีเป็นชิ้นเล็กๆ
เมื่อคอร์นบีฟเคี่ยวแล้ว 2 ชั่วโมง ให้ใส่มันฝรั่งและแครอทลงไป ต้มจนผักเริ่มนุ่ม ประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่กะหล่ำปลีและต้มต่อไปจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม ประมาณ 15 นาที
นำเนื้อออกแล้วพักไว้ 15 นาที ปล่อยให้น้ำซุปและผักอยู่ในหม้อดัตช์โอเว่น หั่นเนื้อตามแนวขวางเส้นใย เสิร์ฟพร้อมผักและน้ำซุป
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
882
แคลอรี่
- 71gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 42gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมมัสตาร์ดหรือหัวไชเท้าเพื่อเพิ่มรสชาติสำหรับเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด ให้หั่นเนื้อตามแนวขวางเส้นใยของเหลือสามารถแช่เย็นและนำมาอุ่นใหม่ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล