CookPal AI
recipe image

คอร์นบีฟกับกะหล่ำปลีและซอสเกรวี่ผสม Guinness®-Dijon

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🧅 ¼ หัวหอมขาวขนาดกลาง หั่นฝอย
    • 🧄 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
    • 1 (2 ปอนด์) เนื้อโคขุนเค็มกับชุดเครื่องเทศ
    • 💧 4 ถ้วยน้ำ
    • 2 ใบกระวานขนาดใหญ่
    • 🥔 7 มันฝรั่งยูคอนโกลด์ขนาดกลาง ผ่าเป็น 4 ส่วน
    • 🥕 4 แครอทขนาดกลาง หั่นเป็นชิ้นหนา 1 นิ้ว
    • 🥬 ⅓ หัวกะหล่ำปลีขนาดกลาง หั่นหยาบ
  • ซอสเกรวี่

    • 🧈 2 ช้อนโต๊ะเนย
    • 2 ช้อนโต๊ะแป้งสาลีอเนกประสงค์
    • 1 ถ้วยน้ำซุปเนื้อ
    • 🍺 ½ ถ้วยเบียร์ดำไอริช (เช่น Guinness®)
    • 2 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด Dijon
    • 1 ช้อนชาพริกไทยป่น
    • 🧂 ½ ช้อนชาเกลือ

ขั้นตอน

1

ใส่หัวหอมและกระเทียมลงในหม้อตุ๋นไฟฟ้า วางเนื้อโคขุนเค็มด้านบน เทน้ำลงไป จากนั้นเพิ่มใบกระวานและชุดเครื่องเทศ ปิดฝาแล้วปรุงด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 8 ชั่วโมง เพิ่มมันฝรั่งเมื่อเหลือเวลา 3 ชั่วโมง เพิ่มแครอทเมื่อเหลือเวลา 4 ชั่วโมง และเพิ่มกะหล่ำปลีเมื่อเหลือเวลา 6 ชั่วโมง

2

ปิดหม้อตุ๋นไฟฟ้า นำเนื้อโคขุนออกวางบนจานและคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียมประมาณ 10 นาทีเพื่อให้น้ำเนื้อซึมกลับเข้าไป

3

ในระหว่างนี้ ละลายเนยในกระทะด้วยไฟกลางต่ำ คนแป้งลงไปทำเป็นรู (roux); ปรุงจนไม่มีรสแป้งเหลือ ประมาณ 5 นาที

4

ค่อยๆ เติมน้ำซุปเนื้อ เบียร์ Guinness® และมัสตาร์ดทีละน้อย ใช้ตะกร้อมือคนจนซอสเกรวี่ข้นพอที่จะเคลือบหลังช้อนได้ คนพริกไทยและเกลือลงไป

5

หั่นเนื้อตามแนวขวางของเส้นใย จัดจานพร้อมกะหล่ำปลี มันฝรั่ง และแครอท ราดเกรวี่ด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

372

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การปรุงผักในช่วงเวลาที่ต่างกันช่วยป้องกันการสุกเกินไปและรักษาเนื้อสัมผัสไว้ได้คลุมเนื้อด้วยฟอยล์หลังจากปรุงเสร็จเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและให้รสชาติเข้มข้นขึ้นใช้ตะกร้อมือเมื่อทำซอสเกรวี่เพื่อป้องกันก้อนและทำให้เนื้อซอสเรียบเนียน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล