
คอร์นบีฟแฮช อารีปา
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
คอร์นบีฟแฮช อารีปา
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 (15 ออนซ์) กระป๋องคอร์นบีฟแฮช หรือคอร์นบีฟที่เหลือ
- 🧅 ½ หัวหอมเหลือง หั่นสับ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
- 1 ถ้วย ถั่วดำต้ม สระน้ำและสะเด็ดน้ำ
- 🥚 4 ฟองไข่
- 🍅 1 ลูกมะเขือเทศ หั่นแว่น
- 🥑 1 ลูกอะโวคาโด้ - ปอกเปลือก คว้านเมล็ดออก และหั่นแว่น
ขั้นตอน
ในกระทะบนไฟกลางถึงสูง ผัดหัวหอมในน้ำมันจนนุ่มและโปร่งแสง ประมาณ 4 นาที เพิ่มคอร์นบีฟแฮชและถั่วดำ ปรุงจนส่วนผสมร้อนทั่วและกรอบเล็กน้อย 4 ถึง 6 นาที นำออกจากเตา
เติมน้ำ 2 ถึง 3 นิ้วลงในหม้อใบใหญ่และต้มให้เดือด ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางต่ำ เติมน้ำส้มสายชูลงไป และรักษาให้น้ำเดือดเบาๆ ตอกไข่หนึ่งฟองใส่ชามเล็กแล้วค่อยๆ เลื่อนไข่ลงในน้ำที่เดือดเบาๆ โดยจับชามไว้เหนือผิวน้ำเล็กน้อย ทำซ้ำกับไข่ที่เหลือ ต้มไข่จนไข่ขาวสุกและไข่แดงข้นแต่ไม่แข็ง ประมาณ 2 ½ ถึง 3 นาที นำไข่ออกจากน้ำด้วยช้อนตาข่าย ซับบนผ้าขนหนูในครัวเพื่อเอาส่วนเกินของน้ำออก และวางลงบนจานที่อุ่น
หั่นอารีปาออกเป็นครึ่งในแนวนอน แบ่งส่วนผสมคอร์นบีฟแฮชลงบนครึ่งล่างของอารีปา วางมะเขือเทศและอะโวคาโด้หั่นแว่นและไข่ต้มโป๊ะลงไป ปิดด้วยส่วนบนของอารีปาและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
356
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้แป้งอารีปาในการทำอารีปาสดใหม่ หากไม่มีอารีปาสำเร็จรูปเติมซอสร้อนหรือซัลซ่าเพื่อเพิ่มรสชาติทำคอร์นบีฟแฮชปริมาณมากเพื่อแช่แข็งและใช้สำหรับมื้ออาหารวันธรรมดาอย่างรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล