CookPal AI
recipe image

คอร์นบีฟแฮช อารีปา

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องคอร์นบีฟแฮช หรือคอร์นบีฟที่เหลือ
    • 🧅 ½ หัวหอมเหลือง หั่นสับ
    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
    • 1 ถ้วย ถั่วดำต้ม สระน้ำและสะเด็ดน้ำ
    • 🥚 4 ฟองไข่
    • 🍅 1 ลูกมะเขือเทศ หั่นแว่น
    • 🥑 1 ลูกอะโวคาโด้ - ปอกเปลือก คว้านเมล็ดออก และหั่นแว่น

ขั้นตอน

1

ในกระทะบนไฟกลางถึงสูง ผัดหัวหอมในน้ำมันจนนุ่มและโปร่งแสง ประมาณ 4 นาที เพิ่มคอร์นบีฟแฮชและถั่วดำ ปรุงจนส่วนผสมร้อนทั่วและกรอบเล็กน้อย 4 ถึง 6 นาที นำออกจากเตา

2

เติมน้ำ 2 ถึง 3 นิ้วลงในหม้อใบใหญ่และต้มให้เดือด ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางต่ำ เติมน้ำส้มสายชูลงไป และรักษาให้น้ำเดือดเบาๆ ตอกไข่หนึ่งฟองใส่ชามเล็กแล้วค่อยๆ เลื่อนไข่ลงในน้ำที่เดือดเบาๆ โดยจับชามไว้เหนือผิวน้ำเล็กน้อย ทำซ้ำกับไข่ที่เหลือ ต้มไข่จนไข่ขาวสุกและไข่แดงข้นแต่ไม่แข็ง ประมาณ 2 ½ ถึง 3 นาที นำไข่ออกจากน้ำด้วยช้อนตาข่าย ซับบนผ้าขนหนูในครัวเพื่อเอาส่วนเกินของน้ำออก และวางลงบนจานที่อุ่น

3

หั่นอารีปาออกเป็นครึ่งในแนวนอน แบ่งส่วนผสมคอร์นบีฟแฮชลงบนครึ่งล่างของอารีปา วางมะเขือเทศและอะโวคาโด้หั่นแว่นและไข่ต้มโป๊ะลงไป ปิดด้วยส่วนบนของอารีปาและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

356

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้แป้งอารีปาในการทำอารีปาสดใหม่ หากไม่มีอารีปาสำเร็จรูปเติมซอสร้อนหรือซัลซ่าเพื่อเพิ่มรสชาติทำคอร์นบีฟแฮชปริมาณมากเพื่อแช่แข็งและใช้สำหรับมื้ออาหารวันธรรมดาอย่างรวดเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล