สลัดคอทเทจชีส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
สลัดคอทเทจชีส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- คอทเทจชีส 1 กล่อง (16 ออนซ์) เทน้ำออก
ผัก
- 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
- ต้นหอมสีเขียว 2 ต้น หั่นฝอย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือปริมาณตามชอบ
- พริกไทยปริมาณตามชอบ
ขั้นตอน
1
ในชามขนาดกลาง คนผสมคอทเทจชีส มะเขือเทศหั่นลูกเต๋า ต้นหอม และแตงกวาหั่นลูกเต๋าเข้าด้วยกัน
2
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
3
แช่เย็นในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
138
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มความกรอบ ลองใส่พริกหยวกหรือขึ้นฉ่ายสับใช้คอทเทจชีสชนิดโซเดียมต่ำหากคุณควบคุมปริมาณโซเดียมเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรือเป็นท็อปปิ้งบนแครกเกอร์หรือขนมปัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล