สตูเนื้อปูและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สตูเนื้อปูและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทย 1 ช้อนชา
ส่วนผสมหลัก
- เนื้อปู 200 กรัม
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ปอกเปลือก)
- 🥕 แครอท 1 ลูก (หั่น)
ส่วนผสมของเหลว
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่งและแครอทในน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาที
2
ใส่เนื้อปูลงในหม้อสตูและคนให้เข้ากัน
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และต้มต่อด้วยไฟกลางเป็นเวลา 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
230
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สตูนี้เหมาะที่จะรับประทานคู่กับขนมปังสามารถเก็บสตูที่เหลือไว้ในตู้เย็นและรับประทานในวันถัดไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล