ซุปครีมเนื้อปู
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ซุปครีมเนื้อปู
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🦀 เนื้อปู 150 กรัม
เครื่องปรุงและส่วนผสมพื้นฐาน
- 🧈 เนย 20 กรัม
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🧂 พริกไทยป่นเล็กน้อย
ฐานครีม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- ครีมสด 1/2 ถ้วย
- 🌾 แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ละลายเนยในหม้อแล้วผัดกระเทียมสับ.
2
ใส่แป้งสาลีแล้วคนให้เข้ากันประมาณ 1 นาที.
3
ค่อยๆ เติมนมและครีมสดทีละน้อยพร้อมกับคนตลอดเวลา.
4
ใส่เนื้อปูและเคี่ยวด้วยไฟกลางประมาณ 5 นาที.
5
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เครื่องปั่นเพื่อให้ซุปเนียนมากขึ้น.เก็บซุปที่เหลือในตู้เย็นและควรรับประทานใน 2 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล