ไข่เจียวปูอัดและไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวปูอัดและไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧀 ชีสมอซซาเรลลา 1/2 ถ้วย
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/4 ลูก (สับละเอียด)
- 🌭 ไส้กรอก 2 ชิ้น (หั่นบาง)
- 🦀 ปูอัด 4 แท่ง (ฉีกด้วยมือ)
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามขนาดใหญ่ เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากัน
2
ใส่ไส้กรอกและหอมใหญ่ลงในกระทะที่ตั้งไฟระดับปานกลาง ผัดประมาณ 2-3 นาที
3
ใส่ปูอัดลงในกระทะแล้วเติมส่วนผสมไข่ที่เตรียมไว้ลงไป
4
โรยชีสลงบนไข่ ปิดฝาและปรุงต่อด้วยไฟอ่อนอีก 2-3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากกระทะร้อนเกินไปไข่อาจไหม้ได้ง่าย ควรรักษาอุณหภูมิไฟปานกลางถึงอ่อนการเพิ่มสมุนไพรสดหลากหลายชนิดจะทำให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล