สลัดปูอัดทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
สลัดปูอัดทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🦀 ปูอัด 100 กรัม
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง ๆ)
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ฉีกปูอัดเป็นเส้นเล็ก ๆ
2
หั่นแตงกวาให้บาง ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยและปล่อยให้น้ำออกมา
3
ใส่ปูอัดและแตงกวาในชาม ผสมกับมายองเนสและพริกไทยดำ
4
จัดสลัดลงในจาน และเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวสดชื่นแช่ผักที่หั่นแล้วไว้ในที่เย็นทันทีเพื่อคงความกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล