CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวปูอัด

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • วัสดุพื้นฐาน

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • ปูอัด 6 ชิ้น (สับละเอียด)
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ลงในชาม เติมเกลือเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน

2

เติมปูอัดสับลงในไข่และคนให้ส่วนผสมเข้ากัน

3

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อน เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะโดยค่อยๆ เท

4

แบ่งไข่เจียวออกเป็นหลายชิ้นแล้วค่อยๆ ม้วนไปเรื่อยๆ เพื่อจัดรูปทรง

5

จัดไข่เจียวใส่จานและหั่นแบ่งเป็นชิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้วัตถุดิบอื่น เช่น แฮมหรือต้นหอมแทนปูอัดได้แม้เย็นแล้วก็ยังอร่อย จึงเหมาะกับเป็นอาหารกลางวันกล่องการคนไข่ให้เข้ากันช่วยให้ไข่สุกออกมาสวยงาม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล