
ซุปเนื้อปูและข้าวโพด
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ซุปเนื้อปูและข้าวโพด
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧈 ¼ ถ้วย เนย
- ¼ ถ้วย แป้งอเนกประสงค์
ส่วนประกอบของเหลว
- 🥛 2 ถ้วย นมสด
- 2 ถ้วย ครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง
ผัก
- 🌽 1¾ ถ้วย เมล็ดข้าวโพด
- 🧅 1 ถ้วย ต้นหอมซอย
- ¼ ถ้วย ผักชีฝรั่งซอย
อาหารทะเล
- 🦀 1 ปอนด์ เนื้อปูสด
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ½ ช้อนชา พริกไทยขาวป่น
- 🧂 ½ ช้อนชา เกลือปรุงรส
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
ขั้นตอน
ในหม้อหนัก ละลายเนย เพิ่มแป้ง และคนเบาๆ จนเข้ากัน อย่าให้ไหม้หรือเปลี่ยนเป็นสีเข้ม
เติมนมทีละน้อย โดยคนตลอดเวลา จากนั้นเติมครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง คนเบาๆ ขณะผสม
ใส่ข้าวโพดและต้นหอม แล้วต้มประมาณไม่กี่นาทีจนกว่าจะนุ่ม
เพิ่มเนื้อปู พริกไทย เกลือ และซอสถั่วเหลือง ตุ๋นจนร้อนจัดและฟองเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นที่ขอบ อย่าให้เดือด
ปรับรสตามชอบ โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสดหั่นเมื่อเสิร์ฟ และเสิร์ฟร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
265
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เนื้อปูสดให้รสชาติที่ดีที่สุด แต่สามารถใช้เนื้อปูกระป๋องหรือเนื้อปูเลียนแบบเพื่อความสะดวกใช้เมล็ดข้าวโพดสดแทนข้าวโพดกระป๋องสำหรับรสชาติที่สดชื่นมากขึ้นจานนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นใหม่ได้ ทำให้เหมาะสำหรับเตรียมอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล