CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดลูกเกดและอัลมอนด์

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 🧅 ¾ ถ้วยหัวหอมสับ
    • 🍚 1 ½ ถ้วยข้าวหอมมะลิดิบ
    • ½ ถ้วยลูกเกด
    • 🍗 3 ถ้วยน้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
    • 🧂 1 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
    • 🧅 2 ต้นหอมสับ (ไม่จำเป็น)
    • 🌰 ¼ ถ้วยอัลมอนด์ฝาน
    • 🌿 3 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่หรือหม้อดัตช์โอเวนบนไฟปานกลาง ผัดหัวหอมในน้ำมันร้อนจนนุ่มและโปร่งแสงประมาณ 5 นาที คนข้าวและลูกเกดลงไปจนข้าวเคลือบน้ำมันและผัดจนกรอบเล็กน้อย ประมาณ 5 นาที

2

เทน้ำซุปไก่ลงไป ปรุงรสด้วยเกลือโคเชอร์และพริกไทยดำ นำไปต้ม ปิดฝา ลดไฟลงต่ำ และเคี่ยวจนข้าวนุ่มและของเหลวซึมเข้าไปหมด ประมาณ 22 นาที

3

ยกกระทะออกจากเตา คนต้นหอม อัลมอนด์ และผักชีลงไป ปรับรสตามต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

213

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้รับประทานอาหารเจ ให้เปลี่ยนน้ำซุปไก่เป็นน้ำซุปผักคั่วอัลมอนด์ก่อนเพื่อเพิ่มรสชาติและความกรอบหากชอบความหวานมากขึ้น ให้ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาขณะใส่ลูกเกดของเหลือสามารถเก็บไว้ในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล