
ข้าวผัดลูกเกดและอัลมอนด์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ข้าวผัดลูกเกดและอัลมอนด์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 🧅 ¾ ถ้วยหัวหอมสับ
- 🍚 1 ½ ถ้วยข้าวหอมมะลิดิบ
- ½ ถ้วยลูกเกด
- 🍗 3 ถ้วยน้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
- 🧂 1 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
- 🧅 2 ต้นหอมสับ (ไม่จำเป็น)
- 🌰 ¼ ถ้วยอัลมอนด์ฝาน
- 🌿 3 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่หรือหม้อดัตช์โอเวนบนไฟปานกลาง ผัดหัวหอมในน้ำมันร้อนจนนุ่มและโปร่งแสงประมาณ 5 นาที คนข้าวและลูกเกดลงไปจนข้าวเคลือบน้ำมันและผัดจนกรอบเล็กน้อย ประมาณ 5 นาที
เทน้ำซุปไก่ลงไป ปรุงรสด้วยเกลือโคเชอร์และพริกไทยดำ นำไปต้ม ปิดฝา ลดไฟลงต่ำ และเคี่ยวจนข้าวนุ่มและของเหลวซึมเข้าไปหมด ประมาณ 22 นาที
ยกกระทะออกจากเตา คนต้นหอม อัลมอนด์ และผักชีลงไป ปรับรสตามต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
213
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้รับประทานอาหารเจ ให้เปลี่ยนน้ำซุปไก่เป็นน้ำซุปผักคั่วอัลมอนด์ก่อนเพื่อเพิ่มรสชาติและความกรอบหากชอบความหวานมากขึ้น ให้ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาขณะใส่ลูกเกดของเหลือสามารถเก็บไว้ในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล