CookPal AI
recipe image

เครฟิช เอตูเฟ่ สูตรโบราณสไตล์มอว์-มอว์

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 🧈 เนย 1 ถ้วย
    • แป้งอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 หอมหัวใหญ่ 2 หัว สับละเอียด
    • พริกเขียว 1 ลูก หั่นเต๋า
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ หั่นละเอียด
  • อาหารทะเล

    • หางกุ้งเครฟิช 16 ออนซ์ ทำความสะอาดแล้ว
  • ของเหลวและเครื่องปรุง

    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย หรือตามต้องการ
    • ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
    • ซอสเวอร์เชสเตอร์ ⅛ ช้อนชา
    • ซอสเผ็ด ⅛ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ

ขั้นตอน

1

ในหม้อต้ม ละลายเนยบนไฟกลางจนเดือดใส่แป้งเพื่อทำรู กวนอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันหรือกำจัดก้อน ปรุงรูเป็นเวลา 5 นาที อย่าให้เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล

2

ใส่หอมหัวใหญ่และพริกหยวกลงไป เจียวประมาณ 10 นาที หรือจนกว่าหอมจะโปร่งแสง ใส่กระเทียมและเจียวอีก 3 นาที

3

ใส่หางกุ้งเครฟิช ค่อยๆ เติมน้ำพอให้ได้ความหนืดมากกว่าน้ำซุปเล็กน้อย ปรุงรสด้วยขมิ้น ซอสเวอร์เชสเตอร์ ซอสเผ็ด เกลือ และพริกไทย

4

ลดไฟและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

535

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 48g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมข้าวร้อนๆ และขนมปังกรอบเพื่อเพิ่มความเป็นเอกลักษณ์ปรับระดับซอสเผ็ดตามความชอบส่วนตัวใช้ทัพพีไม้คนรูเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่สม่ำเสมอใช้กุ้งแทนหากไม่มีกุ้งเครฟิชในท้องถิ่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล