สลัดทูน่าครีมผสมกรอบ สูตรยอดเยี่ยม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สลัดทูน่าครีมผสมกรอบ สูตรยอดเยี่ยม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เครื่องปรุง
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- ครีมชีส 2 ออนซ์ (นิ่ม)
โปรตีน
- 🐟 ทูน่าขาวชนิดเป็นชิ้นในน้ำแร่กระป๋อง (ขนาด 5 ออนซ์) 2 กระป๋อง เคี่ยวและหั่นเป็นชิ้น
ผัก
- แครอทครึ่งหนึ่ง หั่นละเอียด
- พริกหยวกแดงสับละเอียด 1/4 ถ้วยตวง
เครื่องเทศ
- เพิ่มพริกไทยดำบดสดตามชอบ
ขั้นตอน
1
คนให้มายองเนสกับครีมชีสเข้าด้วยกันในชามจนเนียน
2
ใส่ทูน่า แครอท และพริกหยวกแดง ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
179
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมใบสปินาจทารกหรือผักกาดหอมบนขนมปังหรือพันด้วยตอร์ตีย่า เพื่อเพิ่มความกรอบและความคุ้มค่าทางโภชนาการสามารถปรับเปลี่ยนสูตรได้โดยการเพิ่มผัก ผลไม้ หรือถั่วชนิดอื่นๆ เพื่อเพิ่มความหลากหลายหากต้องการเพิ่มความกรอบ ลองใส่ขึ้นฉ่ายหรือวอลนัทสับ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล