CookPal AI
recipe image

ครีมเมี่ยงเนื้อชีสเอนชิลาดา

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • Base

    • สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
    • 💧 น้ำ 2 ½ ถ้วย
    • 🍚 ข้าวขาว 1 ถ้วย
    • 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก, สับ
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ, สับละเอียด
    • ผงเครื่องเทศทาโก้ ขนาด 1.25 ออนซ์ 1 ซอง
    • ถั่วบดกระป๋อง ขนาด 16 ออนซ์ 1 กระป๋อง
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 2 ถ้วย
    • คอทเทจชีส 1 ถ้วย
    • 🌮 ตอร์ตีย่าแป้งขนาด 8 นิ้ว 10 แผ่น
    • 🥛 ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
    • ซอสเอนชิลาดาแดงกระป๋อง ขนาด 7.75 ออนซ์ 1 กระป๋อง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันพ่นกันติดในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว สองถาด

2

ต้มน้ำ 1 ½ ถ้วยและข้าวจนเดือดในหม้อบนไฟแรง ลดความร้อนลงที่ระดับกลาง-ต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนกว่าข้าวจะเกือบนุ่มและน้ำซึมหมด 15 ถึง 20 นาที

3

ระหว่างนั้น ให้ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง-สูง ผัดเนื้อวัวในกระทะร้อนจนเป็นสีน้ำตาลและแตกตัว 5 ถึง 7 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออก แล้วใส่หัวหอมและกระเทียมลงไปผัดจนเข้ากันดี

4

คนผสมน้ำ 1 ถ้วยที่เหลือและผงเครื่องเทศทาโก้เข้ากับเนื้อวัว นำไปต้ม ลดความร้อนลงที่ระดับต่ำและเคี่ยวจนข้นขึ้นประมาณ 5 นาที

5

คนข้าวเบาๆ และเคี่ยวต่อไป โดยคนบ่อยๆ จนกว่าน้ำจะซึมหมด ใส่ถั่วบด ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย และคอทเทจชีสลงไปในไส้ แล้วคนจนเข้ากันดี

6

วางไส้ประมาณ ½ ถ้วยตรงกลางของแต่ละแผ่นตอร์ตีย่าแล้วม้วนเพื่อห่อไส้ วางตอร์ตีย่าม้วน 5 อัน คว่ำด้านรอยต่อกับด้านล่างของถาดอบที่เตรียมไว้

7

คนรวมครีมเปรี้ยวกับซอสเอนชิลาดาในชามจนเข้ากัน เทซอสครึ่งหนึ่งลงตรงกลางของแต่ละถาด โรยด้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วยที่เหลือ

8

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลายและไส้ร้อน 20 ถึง 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

550

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 58g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสและครีมเปรี้ยวแบบไขมันต่ำเพื่อลดปริมาณแคลอรี่.ใส่พริกฮาลาเปños สับเพื่อเพิ่มรสเผ็ด.ทำล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อสะดวกต่อการอุ่นใหม่.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล