
ครีมเมี่ยงเนื้อชีสเอนชิลาดา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ครีมเมี่ยงเนื้อชีสเอนชิลาดา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Base
- สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
- 💧 น้ำ 2 ½ ถ้วย
- 🍚 ข้าวขาว 1 ถ้วย
- 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก, สับ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ, สับละเอียด
- ผงเครื่องเทศทาโก้ ขนาด 1.25 ออนซ์ 1 ซอง
- ถั่วบดกระป๋อง ขนาด 16 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 2 ถ้วย
- คอทเทจชีส 1 ถ้วย
- 🌮 ตอร์ตีย่าแป้งขนาด 8 นิ้ว 10 แผ่น
- 🥛 ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
- ซอสเอนชิลาดาแดงกระป๋อง ขนาด 7.75 ออนซ์ 1 กระป๋อง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันพ่นกันติดในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว สองถาด
ต้มน้ำ 1 ½ ถ้วยและข้าวจนเดือดในหม้อบนไฟแรง ลดความร้อนลงที่ระดับกลาง-ต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนกว่าข้าวจะเกือบนุ่มและน้ำซึมหมด 15 ถึง 20 นาที
ระหว่างนั้น ให้ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง-สูง ผัดเนื้อวัวในกระทะร้อนจนเป็นสีน้ำตาลและแตกตัว 5 ถึง 7 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออก แล้วใส่หัวหอมและกระเทียมลงไปผัดจนเข้ากันดี
คนผสมน้ำ 1 ถ้วยที่เหลือและผงเครื่องเทศทาโก้เข้ากับเนื้อวัว นำไปต้ม ลดความร้อนลงที่ระดับต่ำและเคี่ยวจนข้นขึ้นประมาณ 5 นาที
คนข้าวเบาๆ และเคี่ยวต่อไป โดยคนบ่อยๆ จนกว่าน้ำจะซึมหมด ใส่ถั่วบด ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย และคอทเทจชีสลงไปในไส้ แล้วคนจนเข้ากันดี
วางไส้ประมาณ ½ ถ้วยตรงกลางของแต่ละแผ่นตอร์ตีย่าแล้วม้วนเพื่อห่อไส้ วางตอร์ตีย่าม้วน 5 อัน คว่ำด้านรอยต่อกับด้านล่างของถาดอบที่เตรียมไว้
คนรวมครีมเปรี้ยวกับซอสเอนชิลาดาในชามจนเข้ากัน เทซอสครึ่งหนึ่งลงตรงกลางของแต่ละถาด โรยด้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วยที่เหลือ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลายและไส้ร้อน 20 ถึง 25 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
550
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 58gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสและครีมเปรี้ยวแบบไขมันต่ำเพื่อลดปริมาณแคลอรี่.ใส่พริกฮาลาเปños สับเพื่อเพิ่มรสเผ็ด.ทำล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อสะดวกต่อการอุ่นใหม่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล