พาสต้าเคโตครีมกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
พาสต้าเคโตครีมกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ฐาน
- พาสต้าต่ำคาร์บ 2 เสิร์ฟ (เช่น ชิราทากิหรือเส้นบวบ)
ซอส
- 🥛 ครีมสด 1/2 ถ้วย
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 2 กลีบ
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุงและตกแต่ง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- พาร์สลีย์สับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มเส้นพาสต้าต่ำคาร์บตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และพักไว้.
2
ละลายเนยในกระทะบนไฟปานกลางและผัดกระเทียมสับจนส่งกลิ่นหอม.
3
เติมครีมสดและชีสพาร์เมซานแล้วคนจนซอสเริ่มข้น.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คนเส้นที่ต้มแล้วลงในซอสให้เข้ากัน.
5
โรยด้วยพาร์สลีย์สับและเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนครีมสดเป็นครีมมะพร้าวเพื่อทำเมนูปลอดนม.ใช้เส้นจากบวบเพื่อลดปริมาณคาร์บให้น้อยลง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล