มันบดครีมมี่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
มันบดครีมมี่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (ปอกเปลือกและหั่นเป็น 4 ส่วน)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧈 เนย 20 กรัม
- 🥛 นม 50 มล.
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่มันฝรั่งลงในหม้อ เติมน้ำแล้วต้มจนสุกนุ่ม.
2
กรองน้ำออกจากมันฝรั่งที่ต้มสุกแล้วบดด้วยเครื่อง.
3
เติมเนยและนมลงไปแล้วผสมจนเนียน.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ แล้วเสิร์ฟขณะยังอุ่น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการความเนียนนุ่มเพิ่มขึ้น ให้ค่อย ๆ เพิ่มปริมาณนมตามต้องการ.สามารถเตรียมล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเพื่ออุ่นใหม่ในวันถัดไปได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล