CookPal AI
recipe image

มันบดครีมมี่

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 3 หัว (ปอกเปลือก)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥛 นม 1/4 ถ้วย
    • พริกไทยดำเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปต้มในน้ำเดือดจนสุกนุ่ม.

2

บดมันฝรั่งที่ต้มสุกแล้ว จากนั้นเติมเนยและผสมให้เข้ากัน.

3

ค่อยๆ เติมนมลงไปเพื่อให้ได้เนื้อเนียนละเอียด.

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการความครีมมี่มากขึ้น สามารถใช้ครีมแทนนมส่วนหนึ่งเพื่อเพิ่มรสชาติ.การใช้เครื่องปั่นจะช่วยให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มง่ายขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล