CookPal AI
recipe image

ซุปมันฝรั่งครีมมี่

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ขนาดกลาง)
    • 🥛 นม 1 ถ้วย
  • ส่วนผสมเสริม

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง (ไข่ที่ตีแล้ว)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกมันฝรั่ง หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วต้มในหม้อจนกระทั่งนุ่ม

2

บดมันฝรั่งที่ต้มแล้วให้เนียนด้วยเบลนเดอร์ แล้วใส่นมลงไปทีละน้อยแล้วคนให้เข้ากัน

3

นำส่วนผสมกลับลงหม้อ ใช้ไฟอ่อนอุ่นไปพร้อมกับใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไปช้า ๆ และคนอย่างรวดเร็ว

4

ปรุงรสด้วยเกลือแล้วตักใส่ชามเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ซุปมันฝรั่งสามารถนำไปแช่แช็งได้ และเมื่ออุ่นใหม่ควรเติมนมเล็กน้อยเพื่อให้ครีมมี่หากต้องการเพิ่มความครีมมี่ สามารถใส่เนย 1 ช้อนชาได้หากต้องการลดเวลาเตรียมอาหาร สามารถใช้มันบดสำเร็จรูปที่มีขายตามท้องตลาด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล