
พาสต้าเนื้อซูกินีกับครีม
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
พาสต้าเนื้อซูกินีกับครีม
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥒 ซูกินี 1 ลูก หั่นเป็นแว่น
- พาสต้า 200 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำบด 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำพาสต้าใส่ลงในน้ำเดือด ต้มประมาณ 8-10 นาทีจนสุก จากนั้นสะเด็ดน้ำและพักไว้.
2
ทอดซูกินีด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยจนมีสีเหลืองทอง จากนั้นนำออก.
3
ใส่นมลงในกระทะ ตั้งไฟกลาง จากนั้นใส่พาสต้าและซูกินีที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากัน.
4
ใส่เกลือและพริกไทยดำ คนให้เข้ากันตักเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนซูกินีเป็นผักตามฤดูกาลอื่นๆ เช่น พริกหยวกเขียวหรือแครอทได้.พาสต้าที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและนำมาอุ่นร้อนเพื่อรับประทานในวันถัดไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล