CookPal AI
recipe image

พาสต้าเนื้อซูกินีกับครีม

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥒 ซูกินี 1 ลูก หั่นเป็นแว่น
    • พาสต้า 200 กรัม
  • เครื่องปรุงรส

    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำบด 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

นำพาสต้าใส่ลงในน้ำเดือด ต้มประมาณ 8-10 นาทีจนสุก จากนั้นสะเด็ดน้ำและพักไว้.

2

ทอดซูกินีด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยจนมีสีเหลืองทอง จากนั้นนำออก.

3

ใส่นมลงในกระทะ ตั้งไฟกลาง จากนั้นใส่พาสต้าและซูกินีที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากัน.

4

ใส่เกลือและพริกไทยดำ คนให้เข้ากันตักเสิร์ฟทันที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนซูกินีเป็นผักตามฤดูกาลอื่นๆ เช่น พริกหยวกเขียวหรือแครอทได้.พาสต้าที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและนำมาอุ่นร้อนเพื่อรับประทานในวันถัดไป.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล