CookPal AI
recipe image

เฟรนช์ฟรายทอดในเตาอบแบบกรอบ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main

    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 4 หัว หั่นเป็นแท่ง
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 °F และทาน้ำมันบาง ๆ บนถาดขนาด 9x13 นิ้ว

3

ล้างและหั่นมันฝรั่ง ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

4

กระจายแท่งมันฝรั่งลงในถาดชั้นเดียว

5

เทน้ำมันที่เหลืออย่างสม่ำเสมอบนมันฝรั่ง

6

อบประมาณ 30 ถึง 40 นาทีจนกว่ามันฝรั่งจะกรอบและมีสีทอง เคล้าบ่อย ๆ

7

ปรุงรสตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

112

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระดาษรองอบบนแผ่นอบเพื่อการทำความสะอาดที่ง่ายขึ้นทดลองเครื่องปรุงต่าง ๆ เช่น ปาปริก้า ผงกระเทียม หรือสมุนไพรอิตาเลียนตรวจสอบว่ามันฝรั่งแห้งสนิทก่อนอบเพื่อให้กรอบที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล