
สลัดซีซาร์ทาเทอร์ทอดกรอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สลัดซีซาร์ทาเทอร์ทอดกรอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อไก่สไลซ์หนา 8 ออนซ์
ผัก
- ผักกาดหอมโรเมน 4 ถ้วย
คาร์โบไฮเดรต
- ทาเทอร์โทตส์ 2 1/2 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ชีสพาร์เมซาน 2 ออนซ์
เครื่องปรุง
- น้ำสลัดซีซาร์ 1 ถ้วย
- ผิวเลมอนสด 1 ช้อนชา
- น้ำพริกแอนโชวี่ 1 ช้อนชา
- กระเทียม 1 ช้อนชา
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- เกลือโคเชอร์ 1/4 ช้อนชา
น้ำส้มสายชู
- น้ำส้มสายชูบัลซามิกขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C) เตรียมถาดอบและฉีดสเปรย์น้ำมันบนถาดอบ วางเนื้อไก่แช่แข็งบนถาด
นำไก่ไปอบในเตาอบชั้นกลางล่างประมาณ 20 นาที โดยกลับด้านครึ่งทาง จากนั้นปล่อยให้เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก
ระหว่างนี้ ปูแผ่นอบขนาดใหญ่ที่มีขอบด้วยกระดาษรองอบ และกระจายทาเทอร์โทตส์ให้เรียบเสมอกัน
อบทาเทอร์โทตส์ในชั้นกลางบนของเตาอบประมาณ 8-10 นาทีจนนุ่มและเริ่มสุก ใช้แก้วกดให้แบนแล้วอบเพิ่มอีก 15-20 นาทีจนเหลืองกรอบ โรยชีสพาร์เมซาน 1/2 ถ้วยและอบจนละลาย
ผสมน้ำสลัดซีซาร์ น้ำมะนาว น้ำพริกแอนโชวี่ กระเทียม พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา และเกลือเข้าด้วยกันในชามจนเนียน
คลุกเคล้าผักกาดหอมโรเมน ไก่ ชีสพาร์เมซานที่เหลือ และพริกไทยดำ เติมน้ำสลัดครึ่งหนึ่งและคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่ทาเทอร์โทตส์และน้ำสลัดที่เหลือลงในสลัด
ตักใส่จานเสิร์ฟ เทน้ำส้มสายชูบัลซามิกขาว และตกแต่งด้วยชีสพาร์เมซานเพิ่มเติม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
669
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 49gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับความกรอบมากขึ้น อบทาเทอร์โทตส์นานขึ้นเล็กน้อยโดยใช้โหมดคอนเวคชั่นใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นหากไม่มีน้ำส้มสายชูบัลซามิกขาว สามารถใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกปกติแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล