
ซุปลาซานญ่าหม้อช้า
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 10 จำนวนจาน
- $25
ซุปลาซานญ่าหม้อช้า
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 10 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🐄 เนื้อวัวบดไขมันต่ำ 93/7 ปริมาณ 1 1/2 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมเหลือง 1 1/2 ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 6 กลีบ
- ผักโขมเด็ก 2 ถ้วย หั่นเป็นชิ้นเล็ก
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 1/2 ช้อนชา แบ่งใช้
- พริกไทยดำ 3/4 ช้อนชา แบ่งใช้
- พริกแดงป่น 1/4 ช้อนชา และเพิ่มสำหรับตกแต่ง
ของเหลว
- น้ำซุปลูกวัว 6 ถ้วย
อาหารกระป๋อง
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทน้ำออก
- 🍅 ซอสมะเขือเทศผสมโหระพา กระเทียม และออริกาโน (ขนาด 6 ออนซ์)
คาร์โบไฮเดรต
- เส้นลาซานญ่า 8 ออนซ์ หักเป็นชิ้นยาวประมาณ 1 3/4 นิ้ว (ประมาณ 8-9 แผ่น)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ริคอตต้าชีสนมสดเต็มไขมัน (ขนาด 15 ออนซ์)
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
ผสมเนื้อวัวบด หัวหอม กระเทียม เกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา ในกระทะกันติดขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ผัดเป็นระยะๆ จนกว่าเนื้อจะไม่มีสีชมพูและหัวหอมนิ่มลง ประมาณ 8 นาที จากนั้นนำไปใส่ในหม้อช้าความจุ 6 ควอร์ต
คนให้เข้ากันกับน้ำซุป มะเขือเทศสับ ซอสมะเขือเทศ พริกแดงป่น เกลือที่เหลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำที่เหลือ 1/4 ช้อนชา
ปิดฝาและต้มที่ระดับ LOW จนกว่าน้ำซุปจะข้นเล็กน้อย ใช้เวลา 3 1/2 ถึง 4 ชั่วโมง หรือที่ระดับ HIGH เป็นเวลา 2 ชั่วโมง
คนเส้นลาซานญ่าลงไปในหม้อช้าจนแผ่นเส้นจมอยู่ใต้น้ำ ปิดฝาและต้มที่ระดับ HIGH จนกว่าเส้นจะสุกแบบ al dente ประมาณ 30 นาที
ใส่ผักโขมในช่วง 5 นาทีสุดท้ายของการต้ม
เสิร์ฟพร้อมชีสริคอตต้าและพาร์เมซานโรยหน้าด้วยพริกแดงป่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
357
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สะเด็ดไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อวัวเพื่อทำให้อาหารลดความมันหากต้องการหักเส้นลาซานญ่าเป็นชิ้นเล็กก่อนใส่เพื่อให้เส้นสุกอย่างสม่ำเสมอเพิ่มพริกแดงป่นเพิ่มเติมสำหรับรสเผ็ดมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล