CookPal AI
recipe image

ซุปลาซานญ่าหม้อช้า

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 160 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🐄 เนื้อวัวบดไขมันต่ำ 93/7 ปริมาณ 1 1/2 ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลือง 1 1/2 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 6 กลีบ
    • ผักโขมเด็ก 2 ถ้วย หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 1/2 ช้อนชา แบ่งใช้
    • พริกไทยดำ 3/4 ช้อนชา แบ่งใช้
    • พริกแดงป่น 1/4 ช้อนชา และเพิ่มสำหรับตกแต่ง
  • ของเหลว

    • น้ำซุปลูกวัว 6 ถ้วย
  • อาหารกระป๋อง

    • 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทน้ำออก
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศผสมโหระพา กระเทียม และออริกาโน (ขนาด 6 ออนซ์)
  • คาร์โบไฮเดรต

    • เส้นลาซานญ่า 8 ออนซ์ หักเป็นชิ้นยาวประมาณ 1 3/4 นิ้ว (ประมาณ 8-9 แผ่น)
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ริคอตต้าชีสนมสดเต็มไขมัน (ขนาด 15 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมทั้งหมด

2

ผสมเนื้อวัวบด หัวหอม กระเทียม เกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา ในกระทะกันติดขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ผัดเป็นระยะๆ จนกว่าเนื้อจะไม่มีสีชมพูและหัวหอมนิ่มลง ประมาณ 8 นาที จากนั้นนำไปใส่ในหม้อช้าความจุ 6 ควอร์ต

3

คนให้เข้ากันกับน้ำซุป มะเขือเทศสับ ซอสมะเขือเทศ พริกแดงป่น เกลือที่เหลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำที่เหลือ 1/4 ช้อนชา

4

ปิดฝาและต้มที่ระดับ LOW จนกว่าน้ำซุปจะข้นเล็กน้อย ใช้เวลา 3 1/2 ถึง 4 ชั่วโมง หรือที่ระดับ HIGH เป็นเวลา 2 ชั่วโมง

5

คนเส้นลาซานญ่าลงไปในหม้อช้าจนแผ่นเส้นจมอยู่ใต้น้ำ ปิดฝาและต้มที่ระดับ HIGH จนกว่าเส้นจะสุกแบบ al dente ประมาณ 30 นาที

6

ใส่ผักโขมในช่วง 5 นาทีสุดท้ายของการต้ม

7

เสิร์ฟพร้อมชีสริคอตต้าและพาร์เมซานโรยหน้าด้วยพริกแดงป่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

357

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สะเด็ดไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อวัวเพื่อทำให้อาหารลดความมันหากต้องการหักเส้นลาซานญ่าเป็นชิ้นเล็กก่อนใส่เพื่อให้เส้นสุกอย่างสม่ำเสมอเพิ่มพริกแดงป่นเพิ่มเติมสำหรับรสเผ็ดมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล