CookPal AI
ไก่เทอริยากิหม้อหุงช้าและข้าว

ไก่เทอริยากิหม้อหุงช้าและข้าว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 180 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมสำหรับซอส

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1/2 ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
    • รากขิง 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
    • 🍯 น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูข้าว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥮 น้ำมันงา 2 ช้อนชา
  • ส่วนผสมหลัก

    • สับปะรดกระป๋อง 1 (8 ออนซ์) ในน้ำผลไม้
    • 🍗 ต้นขาไก่ไร้กระดูก 2 ปอนด์
    • แป้งข้าวโพด 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย
    • 🍚 ข้าวปรุงสุก 2 แพ็ค
    • 🧅 ต้นหอม 1/2 มัด

ขั้นตอน

1

รวมซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทรายแดง ขิง กระเทียม น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชูข้าว และน้ำมันงาในหม้อหุงช้าแล้วคนให้เข้ากัน เพิ่มสับปะรดพร้อมน้ำผลไม้และไก่ แล้วคนให้เคลือบทั่ว

2

ปิดฝาแล้วต้มบนไฟแรงเป็นเวลา 2 1/2 ถึง 3 ชั่วโมง

3

ผสมแป้งข้าวโพดและน้ำเย็นในชามเล็ก ๆ แล้วคนให้เข้ากันในหม้อหุง

4

นำข้าวที่บรรจุในแพ็ควางในไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาทีเพื่อคลายข้าวเล็กน้อย แล้วคนข้าวเข้ากับส่วนผสมไก่ ปิดฝาแล้วต้มบนไฟแรงอีก 30 นาที

5

โรยหน้าด้วยต้นหอมและงาคั่วก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

440

แคลอรี่

  • 40g
    โปรตีน
  • 41g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 ควรใช้ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำเพื่อควบคุมความเค็มเพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษ ให้คั่วงาก่อนโรยอาหารสามารถแช่แข็งได้ แบ่งใส่กล่องสำหรับมื้ออาหารในอนาคตได้ง่าย