
ไก่เทอริยากิหม้อหุงช้าและข้าว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $15
ไก่เทอริยากิหม้อหุงช้าและข้าว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมสำหรับซอส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1/2 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
- รากขิง 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
- 🍯 น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูข้าว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
- 🥮 น้ำมันงา 2 ช้อนชา
ส่วนผสมหลัก
- สับปะรดกระป๋อง 1 (8 ออนซ์) ในน้ำผลไม้
- 🍗 ต้นขาไก่ไร้กระดูก 2 ปอนด์
- แป้งข้าวโพด 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
- 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย
- 🍚 ข้าวปรุงสุก 2 แพ็ค
- 🧅 ต้นหอม 1/2 มัด
ขั้นตอน
1
รวมซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทรายแดง ขิง กระเทียม น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชูข้าว และน้ำมันงาในหม้อหุงช้าแล้วคนให้เข้ากัน เพิ่มสับปะรดพร้อมน้ำผลไม้และไก่ แล้วคนให้เคลือบทั่ว
2
ปิดฝาแล้วต้มบนไฟแรงเป็นเวลา 2 1/2 ถึง 3 ชั่วโมง
3
ผสมแป้งข้าวโพดและน้ำเย็นในชามเล็ก ๆ แล้วคนให้เข้ากันในหม้อหุง
4
นำข้าวที่บรรจุในแพ็ควางในไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาทีเพื่อคลายข้าวเล็กน้อย แล้วคนข้าวเข้ากับส่วนผสมไก่ ปิดฝาแล้วต้มบนไฟแรงอีก 30 นาที
5
โรยหน้าด้วยต้นหอมและงาคั่วก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
440
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 ควรใช้ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำเพื่อควบคุมความเค็มเพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษ ให้คั่วงาก่อนโรยอาหารสามารถแช่แข็งได้ แบ่งใส่กล่องสำหรับมื้ออาหารในอนาคตได้ง่าย