
พาร์เฟ่ต์เบอร์รี่กรุบกรอบ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
พาร์เฟ่ต์เบอร์รี่กรุบกรอบ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นมหรือทางเลือก
- 🥛 โยเกิร์ตวานิลลาไม่มีไขมัน 1/2 ถ้วย
ผลไม้
- 🍓 บลูเบอร์รี่หรือสตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
ธัญพืช
- กราโนล่าไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ตักโยเกิร์ตใส่แก้ว
3
โรยผลไม้และกราโนล่าด้านบน
4
เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็นหากยังไม่รับประทานทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
396
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 86gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันปราศจากนม ให้ใช้โยเกิร์ตถั่วเหลืองเสริมแคลเซียมคุณสามารถเปลี่ยนผลไม้ชนิดอื่น เช่น ราสเบอร์รี่หรือแบล็กเบอร์รี่เพื่อความหลากหลายใช้เบอร์รี่แช่แข็งเป็นทางเลือกประหยัดต้นทุนหรือหาได้ในฤดูที่ไม่มีเสิร์ฟในแก้วใสเพื่อการนำเสนอที่สวยงามยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล