CookPal AI
recipe image

พาร์เฟ่ต์เบอร์รี่กรุบกรอบ

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 7 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นมหรือทางเลือก

    • 🥛 โยเกิร์ตวานิลลาไม่มีไขมัน 1/2 ถ้วย
  • ผลไม้

    • 🍓 บลูเบอร์รี่หรือสตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
  • ธัญพืช

    • กราโนล่าไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ตักโยเกิร์ตใส่แก้ว

3

โรยผลไม้และกราโนล่าด้านบน

4

เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็นหากยังไม่รับประทานทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

396

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 86g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชันปราศจากนม ให้ใช้โยเกิร์ตถั่วเหลืองเสริมแคลเซียมคุณสามารถเปลี่ยนผลไม้ชนิดอื่น เช่น ราสเบอร์รี่หรือแบล็กเบอร์รี่เพื่อความหลากหลายใช้เบอร์รี่แช่แข็งเป็นทางเลือกประหยัดต้นทุนหรือหาได้ในฤดูที่ไม่มีเสิร์ฟในแก้วใสเพื่อการนำเสนอที่สวยงามยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล