CookPal AI
สลัดผักกาดหอมโรเมนกรอบ

สลัดผักกาดหอมโรเมนกรอบ

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • ถั่วและเมล็ด

    • 1 ถ้วยวอลนัทสับ
  • ธัญพืชและพาสต้า

    • 1 (3 ออนซ์) แพ็กราเมนก๋วยเตี๋ยวดิบ, บด
  • ผลิตภัณฑ์นมและไขมัน

    • ¼ ถ้วยเนยจืด
    • 1 ถ้วยน้ำมันพืช
  • เครื่องปรุง

    • ½ ถ้วยน้ำส้มสายชูไวน์แดง
    • 1 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง
  • สารให้ความหวาน

    • 1 ถ้วยน้ำตาลทรายขาว
  • ผัก

    • 2 หัวผักกาดหอมโรเมน, สับ
    • 1 พวงบรอกโคลี, สับหยาบ
    • 4 ต้นหอม, สับ

ขั้นตอน

1

ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง เติมวอลนัทและราเมนก๋วยเตี๋ยว; ผัดจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 5 นาที โอนไปยังจานที่ปูด้วยกระดาษเช็ดมือ; พักไว้จนเย็น

2

ผสมน้ำมันพืช, น้ำตาล, น้ำส้มสายชู, ซอสถั่วเหลือง, เกลือ และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก

3

รวมผักกาดหอมโรเมน, บรอกโคลี, วอลนัท-ราเมนก๋วยเตี๋ยว และต้นหอมในชามเสิร์ฟขนาดใหญ่ เติมน้ำสลัด; คลุกเคล้าให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

557

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 41g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 43g
    ไขมัน

💡 คั่วราเมนและวอลนัทด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้น้ำสลัดสามารถเตรียมล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ลองใช้ราเมนรสชาติต่าง ๆ หรือเพิ่มผงกระเทียมเล็กน้อยลงในน้ำสลัดการเสิร์ฟพร้อมกับอาหารจานหลักที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น ไก่ย่าง สามารถทำให้เป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์