
สลัดผักกาดหอมโรเมนกรอบ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $12.5
สลัดผักกาดหอมโรเมนกรอบ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
ถั่วและเมล็ด
- 1 ถ้วยวอลนัทสับ
ธัญพืชและพาสต้า
- 1 (3 ออนซ์) แพ็กราเมนก๋วยเตี๋ยวดิบ, บด
ผลิตภัณฑ์นมและไขมัน
- ¼ ถ้วยเนยจืด
- 1 ถ้วยน้ำมันพืช
เครื่องปรุง
- ½ ถ้วยน้ำส้มสายชูไวน์แดง
- 1 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง
สารให้ความหวาน
- 1 ถ้วยน้ำตาลทรายขาว
ผัก
- 2 หัวผักกาดหอมโรเมน, สับ
- 1 พวงบรอกโคลี, สับหยาบ
- 4 ต้นหอม, สับ
ขั้นตอน
ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง เติมวอลนัทและราเมนก๋วยเตี๋ยว; ผัดจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 5 นาที โอนไปยังจานที่ปูด้วยกระดาษเช็ดมือ; พักไว้จนเย็น
ผสมน้ำมันพืช, น้ำตาล, น้ำส้มสายชู, ซอสถั่วเหลือง, เกลือ และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก
รวมผักกาดหอมโรเมน, บรอกโคลี, วอลนัท-ราเมนก๋วยเตี๋ยว และต้นหอมในชามเสิร์ฟขนาดใหญ่ เติมน้ำสลัด; คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
557
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 43gไขมัน
💡 คั่วราเมนและวอลนัทด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้น้ำสลัดสามารถเตรียมล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ลองใช้ราเมนรสชาติต่าง ๆ หรือเพิ่มผงกระเทียมเล็กน้อยลงในน้ำสลัดการเสิร์ฟพร้อมกับอาหารจานหลักที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น ไก่ย่าง สามารถทำให้เป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์