
ซูชิแตงกวาและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ซูชิแตงกวาและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ข้าว
- 💧 น้ำ 1 ¼ ถ้วย
- 🍚 ข้าวเหนียวขาวดิบ 1 ถ้วย (ข้าวซูชิ)
- น้ำส้มสายชูข้าว 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 หยิบมือ
ห่อและไส้
- 🥬 แผ่นสาหร่ายโนริ 4 แผ่น (สาหร่ายแห้ง)
- 🥒 แตงกวาขนาดกลางครึ่งลูก หั่นเป็นเส้นบาง
- 🥑 อะโวคาโดขนาดกลาง 1 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
ขั้นตอน
ผสมน้ำกับข้าวในหม้อแล้วตั้งไฟให้เดือด เมื่อเดือดแล้วปิดฝา ลดไฟลงต่ำ และเคี่ยวจนกว่าข้าวจะนุ่มและน้ำจะถูกดูดซึมหมด ประมาณ 20 นาที ยกออกจากเตา คนน้ำส้มสายชูและเกลือลงไป จากนั้นพักไว้ให้เย็นอย่างน้อย 5 นาที
คลุมเสื่อไม้ไผ่ด้วยพลาสติกแร็ปเพื่อป้องกันข้าวติด เอาแผ่นสาหร่ายโนริวางบนพลาสติก ทาข้าวลงบนแผ่นสาหร่ายให้ทั่ว โดยเว้นขอบด้านล่างประมาณ ½ นิ้ว จัดแตงกวาและอะโวคาโดไว้ตรงกลางของข้าว
ยกเสื่อขึ้น พับครั้งหนึ่งลงบนแตงกวาและอะโวคาโด แล้วกดลงเบาๆ เปิดออก แล้วม้วนอีกครั้งในทิศทางไปยังปลายที่ยังไม่ม้วน เพื่อทำเป็นแท่งยาว ใช้น้ำเล็กน้อยเพื่อปิดม้วนหากจำเป็น ทำซ้ำสำหรับม้วนที่เหลือ
ใช้มีดคมๆ ที่เปียกน้ำเพื่อตัดแต่ละม้วนเป็น 6 ชิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
171
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมชามน้ำไว้ใกล้ๆ เพื่อให้คุณสามารถล้างมือระหว่างจัดการข้าวซูชิเพื่อป้องกันข้าวติดมือเสื่อไม้ไผ่ช่วยให้ม้วนได้เรียบร้อย แต่หากจำเป็น คุณอาจใช้กระดาษรองอบแทนแช่ชิ้นอะโวคาโดในน้ำมะนาวชั่วคราวเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสีใช้มีดคมๆ เพื่อให้ได้ชิ้นซูชิที่ตัดอย่างสะอาด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล