สลัดแตงกวาไข่ต้ม
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
สลัดแตงกวาไข่ต้ม
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นเต๋า)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นไข่ต้มออกเป็น 4 ส่วนแล้วเตรียมไว้
2
นำแตงกวาหั่นเต๋าใส่ในชามพร้อมไข่ต้ม
3
ผสมน้ำมันมะกอก เกลือ และกระเทียมสับเพื่อทำน้ำสลัด
4
ราดน้ำสลัดลงในชามแล้วคลุกเคล้าแตงกวาและไข่ต้มอย่างเบามือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่สลัดในตู้เย็นประมาณ 10 นาทีเพื่อทานแบบเย็นสดชื่นเตรียมไข่ต้มไว้ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการทำสามารถเพิ่มสมุนไพรหรือหอมหัวใหญ่ได้ตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล