CookPal AI
recipe image

สลัดแตงกวาและเห็ดเอนอกิกับมายองเนสทูน่า

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผักใบเขียว

    • 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบางๆ)
    • 🍄 เห็ดเอนอกิ 50 กรัม (ตัดรากและแยกเส้น)

  • อื่นๆ

    • 🥫 มายองเนสทูน่า 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นแตงกวาเป็นชิ้นบางๆ ใส่เกลือเล็กน้อยและบีบน้ำออก.

2

ลวกเห็ดเอนอกิด้วยน้ำร้อนอย่างรวดเร็วแล้วบีบน้ำออก.

3

ผสมแตงกวา เห็ดเอนอกิ และมายองเนสทูน่าในชามให้เข้ากัน.

4

จัดใส่จานและนำเสนอ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มายองเนสที่มีไขมันต่ำเพื่อทำให้จานนี้มีแคลอรี่ต่ำลง.แช่เย็นก่อนเสิร์ฟเล็กน้อยเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล