
สลัดชามผสมแตงกวาและนัตโตะ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดชามผสมแตงกวาและนัตโตะ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบาง)
- ผักกาดแก้ว 2 ใบ (ฉีกด้วยมือ)
อาหารหมักดอง
- นัตโตะ 1 แพ็ค
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นแตงกวาเป็นชิ้นบางและฉีกผักกาดแก้วด้วยมือ.
2
ผสมซอสในแพ็คเข้ากับนัตโตะ.
3
ใส่แตงกวา ผักกาดแก้ว และนัตโตะลงในชาม.
4
เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำมันมะกอก แล้วคลุกให้เข้ากันเบา ๆ.
5
จัดเสิร์ฟในจานแล้วเสร็จสมบูรณ์.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
130
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเพิ่มมะเขือเทศหรืออะโวคาโดในสลัดสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้มากขึ้น.การเสิร์ฟแบบเย็นจะช่วยให้ได้รสชาติอร่อยที่สุด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล