CookPal AI
recipe image

สลัดชามผสมแตงกวาและนัตโตะ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผักป่า

    • 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบาง)
    • ผักกาดแก้ว 2 ใบ (ฉีกด้วยมือ)
  • อาหารหมักดอง

    • นัตโตะ 1 แพ็ค
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นแตงกวาเป็นชิ้นบางและฉีกผักกาดแก้วด้วยมือ.

2

ผสมซอสในแพ็คเข้ากับนัตโตะ.

3

ใส่แตงกวา ผักกาดแก้ว และนัตโตะลงในชาม.

4

เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำมันมะกอก แล้วคลุกให้เข้ากันเบา ๆ.

5

จัดเสิร์ฟในจานแล้วเสร็จสมบูรณ์.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

130

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเพิ่มมะเขือเทศหรืออะโวคาโดในสลัดสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้มากขึ้น.การเสิร์ฟแบบเย็นจะช่วยให้ได้รสชาติอร่อยที่สุด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล