CookPal AI
recipe image

สลัดแตงกวาวากาเมะกับปูอัด

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 7 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌿 วากาเมะแห้ง 15 กรัม
    • 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
  • อาหารทะเล

    • 🦀 ปูอัด 3 ชิ้น
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

แช่วากาเมะแห้งในน้ำแล้วบีบออกเพื่อเอาความชื้นส่วนเกินออก

2

หั่นแตงกวาบางๆ โรยเกลือและถูเบาๆ เพื่อให้น้ำออก

3

เตรียมน้ำสลัดด้วยการผสมน้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาล และเกลือ

4

ใส่วากาเมะ แตงกวา และปูอัดฉีกในชาม แล้วคลุกเคล้ากับน้ำสลัดให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

55

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ทำให้วัตถุดิบเย็นก่อนเพื่อเพิ่มความกรอบใช้น้ำส้มสายชูสามถ้วยแบบซื้อสำเร็จก็ประหยัดเวลาได้เพิ่มปริมาณปูอัดเพื่อเปลี่ยนจานนี้ให้เป็นจานหลักได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล