
สลัดแตงกวาวากาเมะกับปูอัด
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดแตงกวาวากาเมะกับปูอัด
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🌿 วากาเมะแห้ง 15 กรัม
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
อาหารทะเล
- 🦀 ปูอัด 3 ชิ้น
เครื่องปรุงรส
- น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
แช่วากาเมะแห้งในน้ำแล้วบีบออกเพื่อเอาความชื้นส่วนเกินออก
2
หั่นแตงกวาบางๆ โรยเกลือและถูเบาๆ เพื่อให้น้ำออก
3
เตรียมน้ำสลัดด้วยการผสมน้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาล และเกลือ
4
ใส่วากาเมะ แตงกวา และปูอัดฉีกในชาม แล้วคลุกเคล้ากับน้ำสลัดให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
55
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทำให้วัตถุดิบเย็นก่อนเพื่อเพิ่มความกรอบใช้น้ำส้มสายชูสามถ้วยแบบซื้อสำเร็จก็ประหยัดเวลาได้เพิ่มปริมาณปูอัดเพื่อเปลี่ยนจานนี้ให้เป็นจานหลักได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล