สลัดแตงกวาและอะโวคาโดแบบทานเล่น
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
สลัดแตงกวาและอะโวคาโดแบบทานเล่น
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก หั่นเป็นแว่น
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นแตงกวาเป็นแว่นบาง ๆ และหั่นอะโวคาโดเป็นลูกเต๋า
2
ในชามเล็ก ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเกลือให้เข้ากัน
3
คลุกแตงกวาและอะโวคาโดกับน้ำสลัดให้เข้ากัน
4
เสิร์ฟทันทีและอร่อยไปกับมัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ลองโรยพริกไทยดำป่นสด ๆ บนสลัดแช่เย็นสลัดประมาณ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่อความสดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล