ซุปแตงกวาเย็น
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ซุปแตงกวาเย็น
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍶 น้ำส้มสายชู 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🌰 น้ำมันงา 1 ช้อนชา
น้ำ
- 💧 น้ำเย็น 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หั่นแตงกวาเป็นเส้นบางๆ และนำไปใส่ในชาม.
2
ผสมซีอิ๊ว, น้ำส้มสายชู, เกลือ, และน้ำมันงากับน้ำเพื่อเตรียมน้ำซุปเย็น.
3
เทน้ำซุปลงบนแตงกวาเพื่อทำซุปเย็นให้เสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
20
แคลอรี่
- 0gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้น้ำมันแตงกวาที่สดใหม่ที่สุด.สามารถเพิ่มกระเทียมสับหรือพริกผงตามความชอบได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล