สลัดหัวไชเท้าและเนื้อไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดหัวไชเท้าและเนื้อไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- หัวไชเท้า 200 กรัม (ซอยละเอียด)
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม (ต้มแล้วฉีก)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌰 น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ซอยหัวไชเท้าเป็นเส้นบาง แช่น้ำ แล้วสะเด็ดน้ำให้แห้ง
2
ต้มอกไก่ ปล่อยให้เย็นเล็กน้อย แล้วฉีกออกเป็นเส้นๆ
3
ใส่หัวไชเท้าและไก่ลงในชาม เติมเครื่องปรุงและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
4
โรยงาหรือหอมซอยตามชอบก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเก็บในกล่องและแช่เย็นไว้รับประทานในวันถัดไปได้เปลี่ยนใช้ไก่อบสำเร็จรูปแทนอกไก่ จะช่วยประหยัดเวลาเตรียม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล