
ไข่หวานญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่หวานญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำซุปดาชิ 50 มล.
ไขมัน
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชาม แล้วเติมน้ำซุปดาชิ ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาล จากนั้นคนให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะบนไฟกลางและเคลือบน้ำมันบางๆ
3
เทไข่ลงไปเล็กน้อย เมื่อเริ่มเซ็ตตัว ค่อยๆ ม้วนจากด้านหน้า
4
เติมไข่ลงในกระทะเดิม และม้วนไข่เพิ่มโดยใช้ม้วนไข่ก่อนหน้าเป็นแกน
5
เมื่อทำเสร็จ ย้ายไข่หวานไปที่เขียงและหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากคุณรู้สึกว่ารสชาติอ่อน ให้เติมซอสถั่วเหลืองเพิ่มหากราขาดาชิไม่มี สามารถใช้น้ำเปล่าแทนได้แม้จะเย็นก็ยังอร่อย เหมาะสำหรับใส่กล่องอาหารกลางวัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล