CookPal AI
recipe image

เดฟส์ โลว์ คันทรี โบอิล์

ค่าใช้จ่าย $120, บันทึก $60

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 15 จำนวนจาน
  • $120

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 1 ช้อนโต๊ะเครื่องปรุงอาหารทะเล (เช่น Old Bay) หรือตามชอบ
  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งใหม่ 5 ปอนด์
    • 🌽 ข้าวโพดสด 8 ฝัก ปอกเปลือกและเอาเส้นออก
  • โปรตีน

    • 🌭 ไส้กรอกคีลบาซาปรุงสุก 3 (16 ออนซ์) แพ็ค หั่นเป็นชิ้น 1 นิ้ว
    • 🦀 ปูทั้งตัว 5 ปอนด์ แยกเป็นชิ้น
    • 🦐 กุ้งสดปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก 4 ปอนด์

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่บนเตาทำอาหารกลางแจ้ง หรือบนเตาไฟในครัวที่ความร้อนปานกลางถึงสูง เติมเครื่องปรุงอาหารทะเลตามชอบ และนำให้เดือด

3

ใส่มันฝรั่งและไส้กรอก ต้มเป็นเวลา 10 นาที

4

หักข้าวโพดเป็นครึ่ง ใส่ข้าวโพดและปู แล้วต้มต่ออีก 5 นาที

5

เมื่อมันฝรั่งเริ่มนุ่มและอย่างอื่นใกล้สุก ใส่กุ้งลงไป ต้มจนกุ้งสุกผ่าน ประมาณ 3-4 นาที

6

สะเด็ดน้ำออกแล้วเทน้ำทิ้ง นำเนื้อหาทั้งหมดเทลงบนโต๊ะปิกนิกที่ปูด้วยหนังสือพิมพ์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

722

แคลอรี่

  • 68g
    โปรตีน
  • 46g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 29g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้วัตถุดิบอาหารทะเลและผักสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเตรียมสถานที่กลางแจ้งให้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับจัดเสิร์ฟบนโต๊ะที่ปูไว้ปรับปริมาณเครื่องปรุงอาหารทะเลตามความชอบเสิร์ฟพร้อมเนยละลายและมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล