สลัดทาโก้รสชีสDoritos®
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
สลัดทาโก้รสชีสDoritos®
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🍖 1 ปอนด์เนื้อบดไขมันต่ำ
ผัก
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว หั่นเต๋าละเอียด
- ผักกาดแก้วขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 1 ลูกครึ่ง หั่นเต๋า
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
- ผงเครื่องปรุงรสทาโก้ 1 ½ ช้อนโต๊ะ
ซอส
- 💧 น้ำ ¼ ถ้วย
- น้ำสลัดคาตาลิน่า ½ ถ้วย หรือตามชอบ
ของบรรจุกระป๋อง
- ถั่วไตสีแดงเข้มกระป๋อง (15 ออนซ์) 1 กระป๋อง เทใส่ตะแกรง
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ½ ถ้วย หรือเพิ่มตามชอบ
ของว่าง
- ขนมขบเคี้ยวรสชีสนาโช่ (เช่น Doritos®) ครึ่งถุง (12 ออนซ์) บด
ขั้นตอน
ตั้งกระทะขนาดใหญ่แบบไม่ติดกระทะบนไฟกลางถึงไฟกลางสูง และผัดเนื้อบด หัวหอมสับ เกลือ และพริกไทยด้วยกันจนกว่าเนื้อบดจะสุกและไม่มีสีชมพูเหลือ และหัวหอมนุ่มประมาณ 10 นาที
ใส่น้ำ 1/4 ถ้วยและผงเครื่องปรุงรสทาโก้ลงในเนื้อ คนให้เคลือบทั่วและปล่อยให้เดือดเล็กน้อยประมาณ 1 นาทีเพื่อให้ข้นขึ้น จากนั้นพักไว้ให้เย็นขณะเตรียมสลัด
ใส่ถั่วไต ขนมขบเคี้ยวบด ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ ชีสเชดดาร์ และน้ำสลัดลงในชามใบใหญ่ ใส่ส่วนผสมเนื้อลงไปแล้วคนเบาๆ เพื่อให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
509
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 29gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำให้เหมาะสำหรับเด็ก ให้เสิร์ฟส่วนประกอบของสลัดแยกกันสำหรับผู้ที่เลือกกินเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทแต่ควรเก็บขนมขบเคี้ยวแยกต่างหากเพื่อป้องกันความแฉะสามารถใช้เนื้อไก่บดหรือไก่งวงแทนเนื้อบดสำหรับการปรับลดไขมัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล