
ข้าวผัดเป็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $10
ข้าวผัดเป็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อเป็ดย่างจีนสับ 1 ถ้วย เนื้อ หนัง และไขมันแยกกัน
- หมูย่างจีนหั่นบางๆ ½ ถ้วย
ผัก
- 🧅 ต้นหอม 6 ต้น หั่นบางๆ
เครื่องปรุง
- 🍶 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
ของแห้ง
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง ตีแล้ว
- 🍚 ข้าวเจ้าหุงสุกและแช่เย็น 3 ถ้วย
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
นำหนังและไขมันเป็ดไปผัดในกระทะหรือกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางจนกว่าหนังจะกรอบและไขมันละลายออกมา ประมาณ 10 นาที
เพิ่มความร้อนเป็นไฟปานกลางค่อนข้างแรง ใส่เนื้อเป็ด หมู ครึ่งหนึ่งของต้นหอม และซอสถั่วเหลืองลงไป คนจนเนื้อร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที
ใส่ข้าวลงไป คลุกเคล้าจนข้าวร้อนและเริ่มมีเสียงฉ่า ประมาณ 5 นาที
ทำช่องว่างขนาดใหญ่ตรงกลางข้าว เพื่อให้กระทะโผล่ออกมา เทไข่ที่ตีแล้วลงไป คนจนไข่สุก จากนั้นคนไข่เข้ากับข้าว รวมถึงต้นหอมที่เหลือ
คลุกเคล้าให้ทั่วจนข้าวร้อนมากๆ ประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
375
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 แช่ข้าวไว้ข้ามคืนเพื่อให้คงความนุ่มขณะผัดใช้กระทะสำหรับการกระจายความร้อนได้ดี แต่กระทะใบใหญ่ก็ใช้ได้เช่นกันปรับเปลี่ยนสูตรโดยเพิ่มผัก เช่น ถั่วลันเตา แครอท หรือพริกหยวก