CookPal AI
recipe image

ถั่วเขียวสไตล์ดัตช์

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผัก

    • กระป๋องถั่วเขียว 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) ชนิดโซเดียมต่ำ
    • 🧅 หัวหอมขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเป็นชิ้น

  • สินค้าในครัว

    • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
    • น้ำส้มสายชู 1/3 ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

สะเด็ดน้ำถั่วเขียวจากกระป๋อง แล้วเก็บน้ำที่เหลือไว้ในชามใบเล็ก

3

เทน้ำถั่วที่เหลือประมาณ 1/2 ถ้วยลงในกระทะ

4

ใส่แป้งข้าวโพดลงไปในน้ำถั่วในกระทะ และคนให้เข้ากันอย่างดี

5

เพิ่มน้ำส้มสายชูและน้ำตาลทรายแดงลงในส่วนผสม

6

วางกระทะบนไฟกลาง และนำส่วนผสมไปต้มจนเดือด

7

ลดไฟลงต่ำ จากนั้นใส่ถั่วเขียวและหัวหอมที่หั่นไว้ แล้วอุ่นจนร้อนทั่ว

8

เสิร์ฟขณะร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

75

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติหวานมากขึ้น สามารถเพิ่มน้ำตาลทรายแดงได้เล็กน้อยหากต้องการความกรอบมากขึ้น ให้นำหอมใหญ่ไปผัดก่อนใส่ลงในส่วนผสมสำหรับโปรตีนเสริม ลองใส่เบคอนทอดสุกหรือถั่วคั่วน้ำถั่วเหลือที่เหลือสามารถใช้เป็นส่วนประกอบของซุปหรืออาหารจานอื่น ๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล