
ไก่อบกับข้าวแสนอร่อยและง่ายดาย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 นาที
- 5 จำนวนจาน
- $10
ไก่อบกับข้าวแสนอร่อยและง่ายดาย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 นาที
- 5 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Main
- 🍚 ข้าวขาว 1 ถ้วย (ยังไม่ปรุง)
- 🍲 ซุปครีมข้นจากเนื้อไก่กระป๋องขนาด 10.75 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 💧 น้ำ 1 ⅞ ถ้วย
- 🧅 ซุปหัวหอมแห้ง 1 ซอง (ขนาด 1 ออนซ์)
- 🍗 เนื้ออกไก่ 4 ชิ้น (ไม่มีหนังและกระดูก)
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
2
ใส่ข้าวลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว เรียงไก่ที่ล้างและเช็ดให้แห้งไว้ด้านบนของข้าว
3
ผสมซุปกับน้ำแล้วเทลงบนไก่และข้าว โรยซุปหัวหอมแห้งด้านบน ใช้ฟอยล์ปิดฝาให้สนิท
4
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 1 ถึง 1 ½ ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
314
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 ล้างไก่ให้สะอาดเพื่อกำจัดสิ่งตกค้าง และซับให้แห้ง เพื่อให้เครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อได้ดีขึ้นปิดถาดอบให้แน่นด้วยฟอยล์ เพื่อรักษาความชื้นและทำให้อาหารสุกอย่างสม่ำเสมอคุณสามารถแทนข้าวขาวด้วยข้าวกล้องสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่เวลาในการปรุงอาหารอาจเพิ่มขึ้นอาหารที่เหลือสามารถเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน