สลัดอารูกูล่าแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7.5
สลัดอารูกูล่าแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
ผัก
- 4 ถ้วยตวงใบอารูกูล่าอ่อน ล้างและซับให้แห้ง
- 🍅 1 ถ้วยตวงเชอร์รี่โทเมโท หั่นครึ่ง
- 🥑 อะโวคาโดขนาดใหญ่ 1 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
ถั่วและเมล็ด
- ¼ ถ้วยตวงเม็ดสน
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ¼ ถ้วยตวงพาร์มีซานชีสขูด
เครื่องปรุง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันมะกอก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูข้าว
ขั้นตอน
1
ผสมอารูกูล่า โทเมโท เม็ดสน พาร์มีซาน น้ำมัน และน้ำส้มสายชูลงในชามพลาสติกขนาดใหญ่ที่มีฝาปิด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นปิดฝาแล้วเขย่าเพื่อผสม
2
แบ่งสลัดใส่จานเสิร์ฟ และวางชิ้นอะโวคาโดไว้ด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
257
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้วัตถุดิบที่สดใหม่และมีคุณภาพสูงเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นคั่วเม็ดสนในกระทะเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหอมเสิร์ฟทันทีเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสของชิ้นอะโวคาโด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล