สลัดอะโวคาโดและมันฝรั่งอย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดอะโวคาโดและมันฝรั่งอย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก
- 🥚 ไข่ต้ม 1 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่ง ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
2
ปอกเปลือกอะโวคาโด และหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดี
3
หั่นไข่ต้มเป็นชิ้นบางๆ
4
ผสมมันฝรั่ง อะโวคาโด และไข่ต้มในชาม ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำมันมะกอก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติสดชื่นแนะนำให้เพิ่มสมุนไพรตามชอบเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมให้กับสลัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล