
เนื้อส่วนอกวัวอบง่าย
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 235 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
เนื้อส่วนอกวัวอบง่าย
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 235 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- เนื้อส่วนอกวัวหน้าตัด 3 ปอนด์ (หรือตัดแบน) ตัดไขมันออก
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 4 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสดใหม่ 2 ช้อนชา
- พริกป่นคาเยนน์ ½ ช้อนชา
ซอสและเครื่องปรุงรส
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หัวหอมเหลืองใหญ่ 1 หัว หั่นแว่น
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ หั่นแว่น
- โรสแมรี่สดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍎 น้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วย
ขั้นตอน
ปรุงทั้งสองด้านของเนื้อด้วยเกลือ พริกไทย และพริกป่นคาเยนน์อย่างสม่ำเสมอ เก็บเนื้อไว้ในตู้เย็นโดยไม่ปิดฝาบนตะแกรงอลูมิเนียมเหนือจานเป็นเวลา 8-12 ชั่วโมงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C)
ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ใส่หัวหอมและเกลือ ผัดจนใสประมาณ 5 นาที คนกระเทียม โรสแมรี่ และน้ำแอปเปิ้ลเข้าด้วยกัน เพิ่มความร้อนเป็นไฟแรงแล้วต้มจนของเหลวลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 3 นาที
ตักส่วนผสมแอปเปิ้ล-หัวหอมครึ่งหนึ่งลงในถาดอบ วางเนื้อเอาด้านไขมันขึ้นด้านบน แล้วคลุมด้วยส่วนผสมแอปเปิ้ล-หัวหอมที่เหลือ ปิดถาดอบให้แน่นด้วยฟอยล์
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่อุณหภูมิ 325°F เป็นเวลา 1 ชั่วโมง 30 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 250°F (121°C) และอบต่อจนกว่าเนื้อจะนุ่ม ประมาณ 2 ชั่วโมง 15 นาที ตรวจสอบความสุกหลังจาก 2 ชั่วโมง
ย้ายเนื้อไปยังจานและคลุมด้วยฟอยล์
เทหัวหอมและของเหลวที่ใช้ตุ๋นลงในถ้วยตวงขนาดใหญ่หรือชาม ช้อนไขมันส่วนเกินออก ปั่นด้วยเครื่องปั่นมือเพื่อทำเป็นเกรวี่
หั่นเนื้อขวางเส้นใยและเสิร์ฟพร้อมเกรวี่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
338
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การแช่เนื้อที่ปรุงรสแล้วในตู้เย็นโดยไม่ปิดฝาช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นใช้โรสแมรี่สดสำหรับกลิ่นหอมที่เข้มข้นขึ้นช้อนไขมันส่วนเกินออกจากเกรวี่เพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพหั่นเนื้อขวางเส้นใยเพื่อให้ได้ชิ้นเนื้อที่นุ่ม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล